Педиатр Барило: школьникам нужно ложиться спать на полчаса раньше

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 августа, 13:33

Доктор Валентина Барило проинформировала, как после каникул легко восстановить режим перед началом учебного года, пишет NEWS.ru.

По заявлению эксперта Видновской клинической больницы, детям рекомендуется ложиться спать на полчаса раньше каждый день за неделю до начала учебы. Если ребенок не будет высыпаться, то усвоение школьного материала будет минимальным.

Также педиатр добавила, что вернуть привычный распорядок можно, если перед началом учебы повторить знания. Важно подготовить рабочее место. Выходные можно провести на природе или устроить пикник.

Фото: affecttheverb.com/gallery/disabledandhere/hypersomnia, Jonathan Soren Davidson for Disabled And Here, Creative Commons Attribution 4.0 International license.

Еще по теме

Врач Васильева: измерение окружности талии защитит от инфаркта Терапевт Ромасов: мокрые ноги приводят к ОРВИ Нутрициолог Гузман: шиповник и брокколи укрепят иммунитет осенью

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ