Врач Баранова: люди в племенах стареют медленнее

Доктор Ольга Баранова объяснила, почему мы стареем быстрее, чем люди в племенах. Ученые изучили представителей традиционных общин Tsimane (Боливийская Амазонка) и Orang Asli (Малайзия).

Со слов эндокринолога, эксперты сравнили их медицинские данные с жителями индустриальных стран. Оказалось, что состояние «вялого» воспаления в организме, которое запускается с возрастом, было характерно для последних.

Считается, что оно ускоряет старение, повышает риск диабета, болезней сердца, деменции и даже рака. В индустриальных странах с возрастом воспаление растет - и вместе с ним риски хронических болезней. А вот у Tsimane и Orang Asli, даже при высоком воспалении, вызванном многочисленными инфекциями, оно не увеличивается с годами и не приводит к диабету, проблемам с сердцем и деменции.

Проблема кроется в малоподвижном образе жизни, избыточном потреблении ультрапереработанной пищи, стрессе и загрязненной среде. У амазонцев - другое дело: много движения, натуральное питание, минимальный контакт с токсинами. Их иммунная система не уходит в режим хронического воспаления даже в зрелом возрасте. Рекомендуется потреблять больше натуральных продуктов, заниматься спортом и снижать стресс. 

Фото: commons.wikimedia.org, Imani selemani Nsamila, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.