Врач Кусевич советует печатать двумя руками для защиты от артрита

Доктор Дарья Кусевич составила россиянам список самых полезных для здоровья суставов продуктов, пишет «Комсомольская правда».

Со слов ревматолога, работа суставов нарушается из-за малоподвижного образа жизни, неправильно подобранной обуви, частого ношения каблуков, отсутствия сбалансированного рациона. Кроме этого, суставы портятся, когда человек печатает одной рукой слова, используя гаджеты. Нужно печатать двумя руками

В рацион стоит добавить костные бульоны и холодец, насыщенные коллагеном и белком. Рыба, богатая омега-3, квашеная капуста, яйца, гречка и ягоды также укрепляют суставы. Рекомендуется ограничить потребление соли. 

Фото: hands-coffee-smartphone-technology, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.