Врач Лефтон: протеин с кофе ускорит попадание белка в организм

Доктор Дженнифер Лефтон прокомментировала популярный тренд среди спортсменов, добавляющих протеин в кофе.

Напитком увлеклись люди, пытающиеся сбросить лишние килограммы. По словам эксперта по питанию, добавление протеинового порошка в кофе помогает уже с самого утра восполнить суточную потребность в белке, который необходим для поддержания и роста мышц.

Протеин особенно полезен для женщин в постменопаузе. Белок помогает контролировать аппетит. Опасность совмещения кофе с протеином заключается в тяжелых металлах, которые могут присутствовать в несертифицированных добавках. 

Фото: originally posted to Flickr as a time for a cup of coffee, Toshihiro Oimatsu, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.