Медик Осауленко: детокс на соках не поможет сбросить вес

Доктор Валерия Осауленко раскрыла эффективность современных модных диет. Наиболее полезной считается средиземноморская диета.

Гастроэнтеролог отметила, что интервальное голодание действительно помогает похудеть, но может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Низкоуглеводная и кето-диеты снижают риск развития болезни Альцгеймера, но в то де время провоцируют потерю мышечной массы, витаминов, кальция и железа.

Детокс на соках лишает организм питательных веществ, хоть и помогает в вопросе похудения. После окончания диеты вес снова вернется.

Фото: commons.wikimedia.org, Vivekpat30, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.