Онколог Ивашков: зеленый чай защитит от рака кишечника

Доктор Владимир Ивашков в своем телеграм-канале проинформировал, как нужно питаться, чтобы снизить риск развития онкологии на 10-30%.

Со слов онколога, защититься от рака груди и кишечника помогает средиземноморская диета. В рационе должны быть оливковое масло, жирная рыба, например, скумбрия или лосось, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и зелень.

Риск онкологии снижается на 5-10 процентов при регулярном употреблении зеленого чая. Рекомендуется исключить из рациона красное мясо и спиртные напитки. Сахар и фастфуд также вредят здоровью кишечника.

Фото: IMGP1477.JPG, Robert Donovan from Franklin, TN, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.