Эндокринолог Хайкина разрешила съедать по 1-2 яйца в день

Доктор Дарья Хайкина проинформировала, сколько яиц можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.

По утверждению эндокринолога, суточная норма популярного продукта для каждого человека индивидуальна. Если человек не занимается спортом и не набирает мышечную массу, в норме без вреда допустимо употреблять 1-2 яйца в день.

Пациентам без хронических заболеваний и спортсменам можно ежедневно употреблять до 3-4 яиц. Россиянам с ишемической болезнью сердца и диабетом стоит ограничить потребление яиц. 

Фото: commons.wikimedia.org, Self-made, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.