Невролог Пачеко: сон меньше 7 часов ведет к инсульту и диабету

Доктор Джанаина Азеведу Сантос Пачеко перечислила изданию Terra, к каким заболеваниям может привести недостаток сна.

По словам невролога, сон менее 7 часов в сутки повышает риски развития деменции. Кроме этого, страдает сердечно-сосудистая система. Недостаток сна может привести к гипертонии, инфаркту, инсульту.

Слишком короткий ночной отдых может стать причиной сахарного диабета и ожирения. Что касается психики, в этом случае может развиться тревожное расстройство и депрессия. От недостатка сна страдает иммунитет, повышается риск несчастных случаев и ДТП.

Фото: commons.wikimedia.org, IcyDaniel21, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.