Нутрициолог Яблокова: кофе при стрессе вызывает проблемы сном

Эксперт Ольга Яблокова рассказала о вреде потребления кофе при эмоциональном напряжении, пишет NEWS.ru. Напиток может усилить негативное влияние стресса на организм.

Нутрициолог отметила, что качественный кофе полезен в профилактике деменции, улучшает качество кожи и память, но при хроническом стрессе от него лучше отказаться, чтобы не усугубить ситуацию.

Кофе стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, что провоцирует проблемы со сном, учащенное сердцебиение, усиливает тревожность. Напиток может навредить при генетической предрасположенности к медленному выведению кофеина.

Фото: Coffee Roast Levels 1, Michael Allen Smith from Seattle, USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.