Диетолог Гинзбург: гречка снижает холестерин

Валерия Кузнецова

Опубликована: 8 августа, 10:14

Доктор Михаил Гинзбург рассказал россиянам, как с помощью рациона можно контролировать холестерин, пишет «Вечерняя Москва».

Диетолог отметил, что сбалансированный рацион должен состоять из цельнозернового хлеба, фруктов, гречки, ягод и овощей. Содержащиеся в них пищевые волокна помогают нормализовать уровень холестерина и сахара в крови.

Пищевых волокон много в бобовых и кисломолочных продуктах. Они улучшают микрофлору кишечника, снимают воспаление и снижают холестерин. В рацион стоит добавить рыбу, оливковое и льняное масло.

Фото: commons.wikimedia.org, Agnieszka Kwiecień (Nova), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Специалисты

Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме

Профессор Джозеф: непереносимость глютена мешает похудеть 110-летняя американка занимается на велотренажере Врач Кашух: при анемии хочется погрызть лед

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ