Терапевт Мановска: рыба уменьшит боль при менструации

Валерия Кузнецова

Опубликована: 6 августа, 12:49

Доктор Елена Мановска проинформировала, как правильно питаться, чтобы уменьшить боль при менструации. Рацион играет важную роль в профилактике болезненных ощущений.

Со слов терапевта, менструации будут менее болезненными, если за пару недель до начала цикла отказаться от кофе и сладостей. Скачки сахара, которые они провоцируют, ухудшают самочувствие.

В меню рекомендуется включить яйца, рыбу, мясо, морскую капусту, салат. После менструации важно потреблять картофель, цитрусовые, перепелиные яйца, гречиху, хурму, тыкву, творог. Улучшить самочувствие помогут авокадо, горький шоколад, зеленый чай, имбирь, орехи, брокколи, цветная капуста, бананы.

Фото: commons.wikimedia.org, Pradeep717, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Специалисты

Горбунов Алексей

Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов

Колобов Алимбек

Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.

Гофман Маргарита

Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Еще по теме

NPP: перед депрессией увеличивается миндалевидное тело Врач Щербина: запоминание слов тренирует память Кардиолог Маршинцева: инсульт опасен для молодых мужчин

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ