Circulation: частые вставания со стула снижают давление

Специалисты Калифорнийского университета в Сан-Диего в ходе исследования выявили простой способ снизить артериальное давление без таблеток у женщин в менопаузу, пишет Circulation.

Как отмечают американские ученые, стабилизировать давление помогает привычка чаще вставать со стула в течение дня. Эксперимент показал, что регулярное упражнение в течение дня снижает давление на 2,24 мм рт. ст. за 3 месяца.

Испытуемые вставали в среднем на 25 раз больше других женщин. Время сидения не всегда снижалось. Пользу приносит именно сам факт вставания. 

Фото: L'éducation Physique féminine, 1921, page 191, Georges Hébert.