Врач Щербина: запоминание слов тренирует память
Доктор Ольга Щербина перечислила упражнения, помогающие тренировать память и снизить риск развития слабоумия. Проблемы с памятью могут указывать на болезнь Альцгеймера.
Невролог заявила, что забывчивость - проблема, которую легко решить. Для этого нужно потренировать память. Для начала рекомендуется создавать цепочку десяти связанных между собой слов, например, море, пляж, солнце, отдых.
Рекомендуется читать и пересказывать текст максимально близко к оригиналу. Далее можно составить список из 10 слов и запомнить их, посмотрев на список полминуты. Также можно попросить человека изменить некоторые детали в комнате и найти, какие именно. Улучшить память помогает обратный отсчет.
Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.