Врач Щербина: запоминание слов тренирует память

Доктор Ольга Щербина перечислила упражнения, помогающие тренировать память и снизить риск развития слабоумия. Проблемы с памятью могут указывать на болезнь Альцгеймера.

Невролог заявила, что забывчивость - проблема, которую легко решить. Для этого нужно потренировать память. Для начала рекомендуется создавать цепочку десяти связанных между собой слов, например, море, пляж, солнце, отдых.

Рекомендуется читать и пересказывать текст максимально близко к оригиналу. Далее можно составить список из 10 слов и запомнить их, посмотрев на список полминуты. Также можно попросить человека изменить некоторые детали в комнате и найти, какие именно. Улучшить память помогает обратный отсчет. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.