Невролог Зубков: рыба и ягоды отсрочат болезнь Альцгеймера

Валерия Кузнецова

Опубликована: 5 августа 2025, 11:57

Доктор Александр Зубков перечислил россиянам привычки, способные отсрочить наступление болезни Альцгеймера, пишет HuffPost.

По утверждению невролога, нейродегенеративное заболевание отступит на годы, если правильно питаться. В меню стоит включить цельнозерновые продукты, овощи, орехи, ягоды, оливковое масло, рыбу. Помимо этого, медик призвал россиян регулярно ходить пешком.

Перечисленные привычки повышают уровень белка BDNF, который способствует восстановлению клеток мозга, улучшая когнитивные функции. Ходьба повышает показатель на 11%.

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons by JohnnyMrNinja using CommonsHelper., Khoule23 at English Wikipedia.

Еще по теме

Врач Коновалов: запах хвои улучшит сон Терапевт Грант: больше всего фруктозы содержится в клубнике Врач Уланкина: бездействие на праздниках сбивает режим

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ