Педиатр Джостра: визуализация предметов ускорит засыпание

Доктор Артур Джостра на своей странице в TikTok раскрыл малоизвестный способ быстрого засыпания.

Со слов педиатра, чтобы успокоить мозг и погрузиться в сон, необходимо визуализировать случайные предметы. Человек засыпает за считанные минуты.

Медик обратил внимание, что обнаружил этот способ быстрого засыпания случайно, когда пытался наладить режим сна во время ночных дежурств. Нужно придумать слово, представить, как оно выглядит, а потом придумать слово, которое начинается на последнюю букву предыдущего. 

Фото: commons.wikimedia.org, Vyacheslav Argenberg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.