Nat Aging: диета МIND снижает число хронических болезней

Шведские ученые из проекта SNAC-K раскрыли пользу средиземноморской диеты и питания по схеме МIND для защиты от развития хронических патологий, пишет Nature Aging.

Исследование, которое длилось 15 лет, показало, что в пожилом возрасте количество хронический заболеваний сильно увеличивается. Эксперты, изучив данные 2 473 добровольцев, пришли к выводу, что ситуацию может изменить питание.

Для улучшения состояния сердечно-сосудистой, нервной и других систем нужно придерживаться средиземноморской диеты или диеты MIND. Темп накапливания хронических болезней при таком рационе сокращался на 5-6%. 

Фото: commons.wikimedia.org, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.