Кардиолог Вахляев призвал заниматься спортом 3‑4 раза в неделю

Доктор Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу от физической нагрузки, пишет «РИА Новости».

По словам анестезиолога-реаниматолога, в идеале спорту нужно уделять по полтора часа 3-4 раза в неделю. Физкультура в таком форме укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Как заявил кардиолог, шагомер на телефоне не отражает реальное положение дел и является имитацией физической активности. Подсчет шагов отталкивает от адекватных физических нагрузок. 

Фото: commons.wikimedia.org, www.localfitness.com.au, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.