Врач Уланкина советует посещать баню летом по вечерам

Доктор Ольга Уланкина проинформировала «Известиям» о рисках посещения бани летом для здоровья.

Банные процедуры с медицинской точки зрения являются кардионагрузкой, которая помогает тренировать сосуды и сердце. Баня помогает сделать сосуды эластичными и защитить от гипертонии. Посещение парной может улучшить качество сна, снять стресс и нормализовать давление.

Рекомендуется отказаться от резкого погружения в холодную воду после бани лицам с патологиями сердца, сосудов, легких и почек. Летом в баню после пребывания на солнце лучше не ходить. Идеальное время - вечер. Максимум в парной можно провести 5-7 минут. При этом важно регулярно пить воду.

Фото: commons.wikimedia.org, Insider, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.