Врач Абдулхаков: экспресс-диеты вызывают гормональный сбой

Доктор Сайяр Абдулхаков напомнил россиянам о вреде экспресс-диет для здоровья, пишет «Газета.ру». Экстремальные способы похудения вызывают сильный стресс.

Быстрая потеря веса вредит здоровью ЖКТ. Со слов гастроэнтеролога, в первую очередь, когда человек сидит на строгой диете, он теряет воду, затем - мышцы, а жир - в последнюю очередь. Чрезмерный дефицит калорий мешает организму получить достаточное количество витаминов и минералов.

Экспресс-диеты в итоге приведут к набору лишних килограммов, как только человек вернется к привычному питанию. Диеты грозят также нарушением микрофлоры кишечника, гормональным сбоем, упадку сил. Худеть можно на 0,5-1 кг в неделю.

Фото: Course #1: Cheddar - Savory Black and White Cookie with Apple, City Foodsters, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.