Диетолог Ладлэм-Рейн призвал не есть ананасы и бананы на завтрак

Доктор Никола Ладлэм-Рейн составил список фруктов, которые лучше не употреблять по утрам, пишет «АИФ».

По заявлению диетолога, фрукты полезны тем, что содержат клетчатку и витамины. При этом они также насыщены сахарами, поэтому людям, склонным к диабету, лучше от них отказаться, особенно утром.

На завтрак не стоит употреблять бананы, чтобы не спровоцировать скачки сахара в крови. Также стоит отказаться от дыни по утрам: в ней много сахара и мало клетчатки и витаминов. Утром не рекомендуется добавлять в кашу ананас. Стоит включить в утреннее меню апельсин, киви, ягоды, груши, яблоки, грейпфруты и манго.

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.