Невролог Лепилова: белый шум поможет быстрее уснуть

Доктор Полина Лепилова раскрыла россиянам пользу белого шума для улучшения качества сна, пишет «Газета.ру». Такие звуки помогают повысить концентрацию внимания.

По заявлению невролога, многие используют белый шум, чтобы быстрее уснуть. И этот способ действительно помогает. На его фоне другие посторонние звуки становятся приглушенными, включая звуки машин.

Исследования показали, что белый шум значительно сокращает частоту ночных пробуждений. У детей он может снизить боль и улучшить сердцебиение. Если звук слишком громкий, есть риск развития нарушения слуха. 

Фото: commons.wikimedia.org, Asim Saleem, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.