Диетолог Кабанов призвал потреблять летом бобы и орехи

Валерия Кузнецова

Опубликована: 25 июля, 10:02

Доктор Алексей Кабанов перечислил россиянам продукты, которые необходимо включить в летний рацион, пишет NEWS.ru.

Скорректировать питание летом рекомендуется, чтобы не допустить дефицита важных для здоровья микроэлементов и витаминов. Диетолог рекомендует регулярно употреблять орехи, растительную пищу и рыбу.

Перечисленные продукты богаты ненасыщенными жирами. Витамин C в зелени, овощах, ягодах и фруктах летом помогают защититься от простуды и ОРВИ. Вместо животного белка лучше потреблять растительный, включая бобовые.

Фото: commons.wikimedia.org, AlixSaz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Гериатр Прощаев: обучение новому снизит риск деменции Психолог Григорьева: при алкоголизме спиртное становится ритуалом Терапевт Умрик: беременным опасно есть грибы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ