Диетолог Мамина: одна правильная привычка поможет похудеть

Уфимский врач Арина Мамина проинформировала, как сбросить лишние килограммы без мотивации, пишет UfaTime.

Диетолог отметила, что 80% женщин, согласно статистике, прекращают попытки похудеть через 2-3 недели с начала диеты. Проблема не кроется в слабой силе воли: обещания «начать с понедельника» не окажут никакой пользы.

Утверждение, что человек толстый, не поможет и приведет к истощению. Стыд и давление тоже не являются помощниками здорового снижения веса. Для похудения нужна правильная стратегия. Достаточно одно привычки, которой человек будет придерживаться ежедневно без жестких ограничений и голода. 

Фото: Self-photographed, Photograph: Frank C. Müller, Baden-Baden, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.