Диетолог Бобровский: грейпфруты летом избавят от жажды

Докор Андрей Бобровский перечислил продукты, которые идеально подходят для летнего рациона.

Диетолог отметил, что летом человек в среднем теряет до трех литров воды, поэтому важно правильно питаться, чтобы не допустить обезвоживания. В летний зной важно регулярно употреблять фрукты и ягоды в свежем виде.

Наибольшую пользу приносят грейпфруты, апельсины, лаймы, лимоны, которые состоят из воды. Они избавят от сухости во рту.  Вместо кофе и чая лучше пить смузи из малины и персиков. 

Фото: commons.wikimedia.org, א (Aleph).