Врач Кашух: небольшой кусочек торта в день не навредит

Доктор Екатерина Кашух рассказала, как часто можно употреблять торт без вреда для здоровья, пишет «РИАМО». Людям, не имеющим проблем с весом, можно позволить себе небольшой кусочек торта в день.

Гастроэнтеролог отметила, что эта порция должна вписываться в рацион. Порция не должна быть больше ладони. В идеале торт должен быть приготовлен из цельнозерновой муки и минимум сахара.

От торта лучше отказаться при лишнем весе, ожирении, диабете, болезнях сердца и сосудов. В одном кусочке в среднем содержится 300 до 500 ккал. Суточная норма взрослого человека составляет 1800-2300 ккал. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sergey A. (1996-) wikidata:Q118109391, Creative Commons Attribution 4.0 International license.