UfaTime: для пищеварения нужно пить стакан воды утром

Врачи уфимского Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн проинформировали, что нужно делать по утрам для хорошего пищеварения, пишет UfaTime.

Медики советуют начать утро со стакана теплой воды. Она помогает запустить процесс пищеварения после сна. Если проблем с желудочно-кишечным трактом нет, в воду можно добавить лимон или лайм.

Лучшими продуктами для завтрака считаются овсянка, ягоды, цельнозерновой хлеб и белковые продукты. Наличие их в утреннем рационе помогает наладить перистальтику кишечника и очистить организм. Можно также включить в утренний рацион йогурт или кефир. 

Фото: www.flickr.com/photos/cogdog/5642368330, cogdogblog, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.