Врач Баранова: нехватка железа провоцирует морщины

Доктор Ирина Баранова рассказала, как дефициты влияют на внешний вид. Недостаток железа вызывает анемию.

В таком состоянии появляется бледность и тусклость, легкая утомляемость и снижение тонуса, сухость и шелушение кожи. Белки - строительный материал для тканей организма, в том числе и для кожи. Их дефицит приводит к потере упругости и эластичности, образованию морщин и складок.

Цинк участвует в регенерации клеток и борьбе с воспалениями. Если его не хватает, то могут возникнуть акне и воспалительные высыпания, а раны будут заживать медленно. Дефицит витамина C вызывает потерю упругости и эластичности кожи, провоцирует склонность к воспалениям и покраснениям. Омега-3 жирные кислоты поддерживают гидратацию и защиту кожи. 

Фото: pxhere.com/en/photo/759462, tokpic, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.