Психолог Крашкина: «отпуск ради фото» мешает отдохнуть

Доктор Ирина Крашкина призвала россиян отдыхать не ради фотографий, а для удовольствия, пишет «РИАМО». Любой вид отдыха должен дарить радость и наслаждение.

Как заявила психотерапевт, к летнему отпуску, как и к другим событиям, рекомендуется относиться осознанно, будь то лепка из глины или йога на свежем воздухе. Любое время препровождение на природе летом улучшает настроение и снимает стресс.

Чтобы тревога и социальные сети не давили, лучше отказаться от переизбытка планов и рабочих звонков на отдыхе. Не стоит стремиться создать «идеальный» отпуск. Если он будет слишком нагруженным, то от стресса избавиться не получится. Отдых «для фото» заставляет человека думать не о себе, а о том, как это будет выглядеть со стороны, лишая себя удовольствия. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nevit Dilmen, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.