Врач Ткачева призвала пожилых не выходить на улицу с 11:00 до 17:00

Доктор медицинских наук Ольга Ткачева проинформировала, как пожилым гражданам сохранить здоровье в аномально жаркую погоду, пишет RT.

Со слов геронтолога, летом в первую очередь рекомендуется с 11:00 до 17:00 оставаться дома, чтобы избежать перегрева и теплового удара. Высокая температура воздуха может стать причиной сбоев в работе организма, особенно после 60 лет, поскольку терморегуляция становится хуже.

В жару также важно пить простую воду, чтобы восполнить нехватку электролитов, избегать соленых, копченых, жареных и тяжелых блюд. Рекомендуется также носить светлую одежду из натуральных тканей. 

Фото: commons.wikimedia.org, Желуденко Павло, Creative Commons Attribution 4.0 International license.