Нутрициолог Гузман: красная смородина защитит от анемии

Эксперт Екатерина Гузман проинформировала, какую пользу для организма несет красная смородина, пишет «Газета.ру».

Как заявила нутрициолог, ягода насыщена витамином C, необходимым для укрепления иммунной системы и защиты от инфекций. Красная смородина ускоряет выздоровление при простуде. Антиоксиданты в ягоде снижают риск атеросклероза, делая сосуды крепкими и эластичными.

Кроме этого, потребление красной смородины помогает бороться с анемией. Кумарины в смородине необходимы для профилактики тромбозов. Ягода улучшает работу кишечника, избавляет от запоров, улучшает аппетит, замедляет старение, улучшает состояние кожи и волос.

Фото: commons.wikimedia.org, Demokraatti.