Психиатр Ответчиков: стресс ускоряет старение мозга

Валерия Кузнецова

Опубликована: 10 июля, 08:16

Доктор Михаил Ответчиков проинформировал, как на физическое здоровье человека влияет стресс, пишет «КП». Постоянное эмоциональное напряжение повреждает ДНК.

Со слов психиатра, к клеткам ДНК прикрепляются «эпигенетические ярлычки», приглушающие гены. Стресс наиболее влиятелен в детстве, повышая риск развития ПТСР, тревожных и депрессивных расстройств.

Эпигенетические изменения ускоряют старение головного мозга, снижая внимание, скорость реакции, память, концентрацию. Снизить стресс помогает 8-часовой сон, правильное питание, отказ от курения и алкоголя. Рекомендуется также регулярно заниматься спортом.

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51391277956, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Гериатр Прощаев: обучение новому снизит риск деменции Психолог Григорьева: при алкоголизме спиртное становится ритуалом Терапевт Умрик: беременным опасно есть грибы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ