Терапевт Агаева призвала отказаться от острой пищи летом

Доктор Анастасия Агаева перечислила продукты, которые в жару усиливают выработку пота, пишут «Известия».

Летом рекомендуется ограничить потребление острой пищи. Со слов терапевта, жирная и жареная еда усиливает нагрузку на ЖКТ, от чего человек себя будет чувствовать уставшим. Обезвоживание в жару может наступить из-за обилия копченостей, соленой пищи, консервированных продуктов. Они повышают давление и вызывают отеки.

В жару рекомендуется ограничить потребление жирных десертов, газированных напитков, повышающих уровень сахара в крови и вызывающие обезвоживание и усталость. В летнем рационе должно быть много воды, овощей, фруктов, ягод, зелени. 

Фото: commons.wikimedia.org, Madmad1234, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.