Малышева: телефоны перед сном вредят зрению

В передаче «Жить здорово» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, почему перед сном нужно отложить смартфон в сторону.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что синий свет от электроприборов и телефонов негативно влияет на сон. Не рекомендуется смотреть телевизор, поскольку он блокирует выработку мелатонина, гормона сна.

Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что свет от телефонов и гаджетов способствует ухудшению зрения. Повышенная сухость воздуха в спальне повышает риск ОРВИ, поэтому рекомендуется пользоваться увлажнителями воздуха. Иммунолог Андрей Продеус напомнил, что в подушках из пера живут клещи, поэтому лучше отдать предпочтение подушкам с синтетическим наполнителем. 

Фото: LG G Flex 2, Maurizio Pesce from Milan, Italia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.