Врач Коновалов: человек худеет во сне

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» напомнила россиянам о важности качественного сна.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что во сне происходит промывание и очищение мозга. Людям с варикозным расширением вен рекомендуется класть подушку под ноги. Во сне также снижается давление и пульс. Рекомендуется ложиться спать с 10 до 11 часов ночи.

Иммунолог Андрей Продеус подчеркнул, что полноценный 8-часовой сон укрепляет иммунитет. Во сне растут кости и мышцы. Офтальмолог Михаил Коновалов рекомендует высыпаться, чтобы похудеть.

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.