Диетолог Лебедева: ягоды и яйца снижают тягу к сладкому при ожирении

Доктор Анастасия Лебедева проинформировала, как россияне могут избавиться от зависимости от сладкого при ожирении, пишут «Известия». Заболевание диагностировано у 40 млн человек в стране.

По заявлению диетолога, именно сахар является главным врагом не только фигуры, но и здоровья. Избыточное потребление сладкого приводит к набору лишнего веса, и человеку сложно отказаться от десерта.

Часто кондитерскими изделиями заедается хроническая усталость, но проблема становится серьезнее, потому что заряда энергии хватает на 30-60 минут. Избавиться от тяги к конфетам помогает коррекция рациона. В него стоит включить яйца, рыбу, мясо, бобовые, овощи, овсянку, ягоды, фрукты, семена и орехи. 

Фото: originally posted to Flickr as Whiskey Chocolate Cake, FotoosVanRobin, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.