Кардиолог Абельян: отказ от сахара улучшит настроение

Доктор Хосе Абельян проинформировал, что происходит с телом человека после отказа от ультраобработанных продуктов и сахара, пишет Vanitatis.

По утверждению кардиолога, воздержание от вредной пищи снижает артериальное давление за 24 часа до нормальных показателей. Через несколько дней уменьшается вздутие живота.

Исследования показывают, что в течение 48 часов стабилизируется уровень глюкозы в крови, если человек прекращает есть ультраобработанную пищу и сладости. Через неделю снижается воспаление, а через 3 недели - нормализуется уровень холестерина. Отказ от сахара улучшает пищеварение, настроение, когнитивные способности, начиная с 6 недели. Через 3 месяца появляются первые положительные изменения в анализах. 

Фото: Flickr: chopped strawberry macaron parisien, zaimoku_woodpile, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.