Профессор Хватова: рыба и мясо укрепляют зубы у пожилых

Доктор Наталья Хватова назвала наиболее полезные продукты для пожилых людей, чтобы сохранить здоровье зубов, пишет «Газета.ру».

Со слов эксперта Пироговского университета, в рационе обязательно должны быть рыба и мясо, насыщенные белками. Мясо нужно есть 2 раза в неделю. Оно содержит важный для здоровья зубов витамин В12. Рыба, богатая фтором, укрепляет зубную эмаль.

Избежать стоматологических проблем помогут также молочные продукты, насыщенные кальцием. Для здоровья зубов важно пить Несладкие теплые морсы из свежих ягод. После употребления кислых ягод нужно прополоскать рот водой. 

Фото: commons.wikimedia.org, Marlith, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.