Психолог Бекетов советует научиться чему-то новому на отдыхе

Доктор Владимир Бекетов рассказал, нужно делать в отпуске, чтобы набраться сил, восстановиться и улучшить работоспособность, пишет «КП».

Со слов эксперта Сеченовского университета, правильный отпуск должен помочь в восстановлении сил. Отдыхать нужно не только телом, но и душой. Для этого эксперт рекомендует научиться чему-то новому. Исследования показали, что такая модель отдыха, выходящая за рамки  привычной среды, помогает полностью расслабиться.

Психолог обратил внимание, что во время отпуска нужно дистанцироваться от работы и даже перестать думать о делах. На отдыхе нужно свести к минимуму физическую и умственную нагрузку. Новые навыки улучшат настроение.

Фото: unsplash.com/photos/SYx3UCHZJlo Image at the Wayback Machine, Ethan Robertson ethanrobertson, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.