Кардиолог Жито: колбаса повышает давление

Доктор Алексей Жито перечислил россиянам правила, помогающие не допустить повышения артериального давления, пишет «РГ». Не стоит дожидаться первых симптомов.

Высокое давление негативно сказывается на здоровье почек, сердца, сосудов, головной мозг. Чтобы продлить жизнь и держать давление под контролем, рекомендуется отказаться от трех продуктов. По заявлению кардиолога, в первую очередь нужно есть меньше колбасы.

Вместо сладостей в качестве перекуса рекомендуется выбрать продукты, насыщенные белком. Рекомендуется исключить из меню жирные соусы. Суточная норма потребления соли составляет 5 грамм. При избыточном весе важно похудеть. Снизить давление также помогает спорт. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jens Jäpel, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.