Врач Баранова: «полезные» сладости ведут к набору веса

Дерматолог Ирина Баранова раскрыла негативное влияние употребления ПП сладостей без сахара для здоровья и фигуры.

Исследования на мышах показали, что прием фруктозы, содержащейся в «полезных» сладостях,  приводил их к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и появлению диабета. Фруктоза имеет меньшую гликемическую нагрузку по сравнению с другими формами сахара, но активно влияет на уровни инсулина, лептина, грелина, повышая аппетит и стимулируя набор веса.

Ученые доказали, что от 28,9 до 54% фруктозы превращается в организме в глюкозу, а это значит, что с её употреблением возрастает нагрузка на печень. Фруктоза вызывает воспаление в кишечнике и приводит к накоплению жира в печени. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jacek Halicki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.