PLOS Biology: 20-минутный сон днем улучшит работу мозга

Немецкие ученые в ходе нового исследования выявили пользу непродолжительного дневного сна, пишет PLOS Biology.

В работе приняли участие 90 человек. Добровольцы выполняли задания на выявление закономерностей. Некоторые участники эксперимента между решением задач спали по 20 минут, а некоторые - бодрствовали.

70 процентов испытуемых после дневного сна смогли найти решение, которое помогло быстрее решить задачу. Предполагается, что непродолжительный дневной сон перестраивает нейронные связи и улучшает когнитивные способности. 

Фото: commons.wikimedia.org, U3207862, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.