Диетолог Русакова: сельдерей защитит от обезвоживания

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 июня, 10:32

Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила продукты, которые помогут избежать обезвоживания в жаркую погоду, пишет «Москва 24».

По утверждению диетолога, при обезвоживании теряются электролиты. Чтобы восполнить их нехватку, рекомендуется употреблять минеральную воду, восстанавливающую солевой баланс.

Продукты с содержанием клетчатки также спасают от обезвоживания. В рацион стоит включить фрукты, овощи, зелень, особенно огурцы, арбузы, редис, томаты, дыни. Летом пользу приносят сельдерей и ягоды. В норме потреблять порядка 500 граммов овощей.

Фото: commons.wikimedia.org, Lombroso.

Еще по теме

Стоматолог Чепурная: обновление старых пломб защитит от кариеса Врач Рэмси: самодиагностика – плохой способ профилактики рака груди Врач Потмальникова: зеленые томаты грозят отравлением

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ