Диетолог Росси: интервальное голодание опасно для лиц младше 18 лет

Доктор Меган Росси рассказала, как время употребления пищи влияет на метаболизм и вес. В последнее время популярность набирает интервальное голодание.

По утверждению медика, длительный отказ от пищи может привести пользу, к примеру, снизить уровень холестерина и помогает сжигать жир. Такая диета может снизить сахар и снять воспаление.

Лицам до 18 лет интервальное голодание категорически запрещается. То же самое касается беременных  и кормящих женщин, а также пациентов с диабетом и расстройствами пищеварения. Среди побочных эффектов стоит отметить раздражительность, головокружение, сильный голод, усталость и трудности с концентрацией. Вместо интервального голодания врач рекомендует отказаться от пищи на 13 часов между последним приемом еды вечером до утреннего. 

Фото: This image was released by the National Human Genome Research Institute, Bill Branson, National Cancer Institute,