«РГ»: в среднем россияне спят по 6 часов 38 минут

В рамках опроса эксперты выяснили, что проблемы со сном испытывают многие россияне, однако за медицинской помощью обращаются лишь 10 процентов, пишет «РГ».

Почти 50% опрошенных граждан страдает от недосыпа, просыпается по ночам, испытывает трудности с засыпанием. Исследование показало, что россияне в среднем спят по 6 часов 38 минут. Чтобы уснуть, 42 процентам респондентов требуется полчаса.

Сон является важнейшим критерием сохранения здоровья. Ночью нужно спать по 7-8 часов. Сон защищает мозг от раннего старения и укрепляет сосуды. Чтобы решить проблему со сном, россияне редко обращаются к врачу, а принимают БАДы или пьют травяные чаи. 

Фото: commons.wikimedia.org, Андрюша Романов, Creative Commons Attribution 4.0 International license.