Эндокринолог Павлова: перекусы приводят к диабету и ожирению

Доктор медицинских наук Зухра Павлова, ссылаясь на исследования немецких ученых, рассказала о негативном влиянии перекусов для здоровья россиян, пишет «КП».

По утверждению эндокринолога, случайные перекусы вредной едой могут спровоцировать сбой в организме и привести к инсулинорезистентности, которая связана с диабетом, ожирением и нарушением когнитивных функций.

Рекомендуется полностью исключить перекусы. Эффект от них может наступить позже. Перекусы допустимы, если перерыв между приемами пищи составляет более 5 часов. Лучше отдать предпочтение банану, йогурту, сыру или яблоку. 

Фото: commons.wikimedia.org, JefferyGoldman, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.