Врач Арсланова: нехватка железа делает кожу бледной

Доктор Айгуль Арсланова проинформировала, какие симптомы указывают на нехватку витаминов, пишет UfaTime.ru.

При дефиците железа пациенты испытывают усталость и слабость. Кожа в таком состоянии становится бледной, появляется одышка даже при легкой физической нагрузке. Даже после отдыха человек не чувствует прилив энергии. Желание есть мел, глину, лед также может быть сигналом о железодефиците.

Со слов врача общей практики, при нехватке витамина D отмечается слабость мышц, частые инфекционные заболевания, ослабленный иммунитет, медленное заживление ран. Когда не хватает витамина B12, появляется покалывание в руках и ногах. При нехватке магния ухудшается сон и появляются судороги. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sage Ross, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.