Врач Прохоренко советует ограничить физнагрузки при скачках роста

Доктор Антон Прохоренко рассказал, что нужно делать, чтобы ребенку было проще преодолеть периоды скачков роста, когда он вырастает буквально за недели, пишет «КП».

По словам педиатра, мышцы и связки не всегда успевают за ростом костей, которые удлиняются довольно быстро. При скачках роста могут появиться плоскостопие, проблемы с осанкой, нарушения координации. В это время ребенка не стоит перегружать физическими нагрузками: он будет быстрее уставать.

Что касается рациона, в него важно включить продукты, насыщенные кальцием, например, молоко и творог, а также белком. Его достаточно в мясе, яйцах и рыбе. Перекармливать тоже не рекомендуется. Ребенку важно уделять сну достаточно времени. При скачках роста появляется раздражительность: к этой особенности стоит отнестись с пониманием. 

Фото: Matti, Catherine Scott, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.