Диетолог Макарова: кофе по утрам мешает похудеть

Доктор Светлана Макарова проинформировала, как утренний кофе может помешать сбросить лишние килограммы, несмотря на приложенные усилия.

Многие люди замечают, что вес не уходит, невзирая на подсчет калорий, физическую активность и употребление здоровой пищи. Со слов диетолога, причиной прекращения снижения веса может быть утренний кофе.

После сна организм утром испытывает обезвоживание, что замедляет метаболизм. Употребление кофеина сразу же после пробуждения повышает уровень гормона стресса кортизола и способствует накоплению жира. Метаболизм в результате «застывает». Утро лучше начать с двух стаканов чистой воды, только потом можно пить кофе.

Фото: Kaffe, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.