Kondice: творог на ужин ускорит процесс похудения

Диетологи проинформировали о пользе употребления продуктов, насыщенных казеином, для похудения. Достичь максимальных результатов можно без жестких диет.

Медики призвали включить в вечерний рацион творог. Казеин в его составе представляет собой медленно усваиваемый белок, дарящий длительное чувство сытости. Творог на ужин помогает снизить тягу к вредным перекусам перед сном.

Если употреблять творог по вечерам, тело будет более эффективно сжигать жир во время сна. Аминокислоты в твороге уменьшают деградацию мышц, насыщают организм кальцием, способствуют росту мышц. 

Фото: Transferred from uk.wikipedia to Commons by Belamp using CommonsHelper, Kagor at Ukrainian Wikipedia ; processed by Off-shell, reative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.