NutriRes: миндаль снижает холестерин и помогает похудеть

Американские ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что потребление миндаля снижает уровень «плохого» холестерина в крови, пишет «Газета.ру» со ссылкой NutriRes.

Как сообщают эксперты из Колледжа здравоохранения и Института Лайнуса Полинга, в исследовании приняли участие лица с метаболическим синдромом. У них отмечалось повышенное давление, ожирение, высокий холестерин и сахар.

Лица из первой группы потребляли миндаль в течение 12 недель, съедая ежедневно по 45 орехов. Через месяц у них увеличился уровень витамина E. Общий холестерин снизился на фоне такой диеты. Также миндаль помог уменьшить окружность талии и улучшить здоровье кишечника. 

Фото: Self-photographed, Danielle Keller (Danielle_dk).